3 dni

[...] - 50g Waga bez zmian, ale forma mocno do przodu z czego jestem mocno zadowolony. Siła również spora, ostatnio wycisk hantli na skosie poszło 45kg 6x z zapasem, ale nie miałem nikogo do asekuracji. Także wszystko idzie w dobrą strone. W nastepnym tygodniu bede trenowa po nocnej zmianie, zobaczymy jak bedzie sie ćwiczyło po całej nocy w pracy

[...] serwis BBC News. Film "Sex and Zen: Extreme Ecstasy", uznawany za pierwszy w historii kina film erotyczny nakręcony w technice trójwymiarowej, w ciągu pięciu dni wyświetlania zarobił w Hongkongu równowartość niemal 2,2 mln dolarów amerykańskich, bijąc tym samym rekord ustanowiony przez hollywoodzką megaprodukcję. Również w dniu [...]

[...] przez moje lata edukacji jezyka angielskiego. i w 4 klasie wrocilismy do Pana Arka. Roznica byla taka ze on przynosil kawe a my gralismy w Pana ;D Teraz troche lipa. Mam tu LG ktore przyjmuje kazdego do roboty, ale w przyszlym tygodniu polski i angol. Za miesiac zawodowy = 2 dni. I nie wiem czy mi sie oplaca isc jak mnie maja zaraz wyj*bac ;D

już po, czekam na wyniki teraz wróciłem do domu na obiad, przebieram się i do szkoły znowu 2 dni jeszcze

[...] tylko za zaoczne trzeba coś jeszcze zapłacić, co nie? Do tego zje*ane weekendy %-) Na dziennych jak nie jesteś zje*anym kujonem, to też masz wakacje przed 3 (licencjat) lub 5 (lic+mgr) lat. Do tego za darmo studia i weekendy wolne, a nawet kilka dni w tygodniu jak Ci dobrze plan ułożą :-)) Tak więc nie jesteś zwycięzcą będąc na zaocznych %-)

Do wojta: 2 dni już minęły (zamknąłeś 11 wrzesień 2010 10:21) I nadal nie możemy pisać w naszym ulubionym temacie http://www.sfd.pl/Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW-t630931.html Czekam/y/ na reakcję

[...] ciężką głowę i czuje ucisk z tyłu, bolą też mnie oczy. Nie wiem na ile to skutek jedzenia a na ile tego, że zaczął się sezon urlopowy i muszę pracować za dwie osoby. Dwa dni temu zaliczyłam 3h drzemkę popołudniu. Ale chodzę i w miarę myślę, nie jestem rozkojarzona. Trening wymyśliłam sobie na podstawie jednego z tutejszych, na cztery dni w [...]

[...] areo (pot mi po palcach leci)..mam konflikt wewnętrzny %-) -jeśli mowa o pocie: zauważyłam, że mój ostatnio zrobił się wyjątkowo słony }:-( Wklejam też pomiary po dwóch tygodniach, kiedy to nie było żadnych zmian. Zmniejszyłam tłuszcze 10gr i w dni nietreningowe zabrałam trochę węgli na rzecz tłuszczu. Opóźnienie wzięło się stąd, że w tamtym tyg [...]

PODSUMOWANIE TESTU Jeszcze raz dziękuje za możliwość przetestowania spalacza. Dawkowanie: W dni treningowe przyjmowałam 3 kapsułki przed treningiem, jeśli chodzi o DNT czyli dzień, kiedy wykonywałam aeroby przez pierwsze 2 tygodnie przyjmowałam 3x1 kapsułki w ciągu dnia,a po 2 tygodniach 3 kapsułki przed aerobami Ocena ogólna 4/5 [...]

14.01.2014 DT wtorek Waga rano na czczo 79kg :-) Kable zaczynają kiełkować więc mniemam że idziemy w dobrym kierunku. Trening popołudniowy o 17.00 - barki i brzuch. Czwórki z dwójkami wydzieliłem na osobny dzień. W tym tygodniu będą w czwartek najprawdopodobniej. Dzisiaj miałem konsultacje z trenerem. Zmiana diety i treningu na następne 4-6 [...]

[...] Antalya a side - zrobilem rozeznanie i w tej malej miejscowosci jest jedna apteka gdzie sprzedawca sprawdzal dostępność w komputerze, mowil ze jest dostep ale musze mu dac 2 dni wczesniej aby mogl sciagnac na apteke. Koszt 3,4 orjo od sztuki Na pytanie czy to oryginal wymachiwal rekami %-) i pokazywal jakies oznaczenia w opisie tej pimki na [...]

[...] Antalya a side - zrobilem rozeznanie i w tej malej miejscowosci jest jedna apteka gdzie sprzedawca sprawdzal dostępność w komputerze, mowil ze jest dostep ale musze mu dac 2 dni wczesniej aby mogl sciagnac na apteke. Koszt 3,4 orjo od sztuki Na pytanie czy to oryginal wymachiwal rekami %-) i pokazywal jakies oznaczenia w opisie tej pimki na [...]

[...] co też polecam ) . Pozdrawiam Dlatego Rodos to moja ulubiona grecka wyspa, można śmiało powiedzieć że 2 na 3 tamtejsze apteki są przyjazne turyście. Na tej wyspie zdarzają się też bardzo bardzo przyjazne apteki %-) - to są takie które jak nie mają na stanie, to ściągają na zamówienie ( w dwa, trzy dni) z kontynentu to czego turyście potrzeba.

Bcaa Olimp widziałem a tak to amerykańce same%) Kobiety są,spytaj czy wie po Ilę noc z polską dziwką:) Dobra koniec p******enia nie na temat. Za parę dni Sri Lanka<3

Ja wróciłem parę dni temu z Turcji to w jednej aptece (miejscowość bardzo oddalona od kurortów, akurat tam pojechaliśmy na wakacje) zamówiłem: Cabaser 2mg 1 paczkę i 1mg 2 paczki Arimidex 3 op Tiromel 10 op Euthyrox 10 op Nic nie pytali tylko z uśmiechem zaprosili na jutro. Na drugi dzień było wszystko, zostawiłem tam jakieś 1000 lirów. Sam [...]

[...] Zatem problem regeneracji po godzilli mamy opanowany. Dieta - z dieta jest zawsze problem bo NIE WOLNO diety zwiekszac za dynamicznie. Upraszczajac - cwiczysz 3 razy w tygodniu po 45 minut majac zapotrzebowanie calkowiie np 2000 kcal. Nagle zmieniasz trening i cwiczysz 6 razy w tygodniu, partia 2*dzien, czyli jakies 90-120 minut dziennie - [...]

[...] Intake to Maintain Weight) 6.CMI+0,15*CMI=2710 kcal][ Odnosnie ilosci aerobow, to okaze sie w praniu. Chce sie wyrabiac ze wszystkim w ok. 1h, wiec byc moze aeroby w dni treningowe beda musialy odpasc, ewentualnie w co drugi dzien. Troche tez sie boje, ze jak zaczne jesc porzadne regularne posilki to pojdzie mi nie tam gdzie ma isc. p.s. [...]

[...] po areobach ? 3 kap leucine 5 kaps bcaa po areo czy po treningu lepiej wziąść bcaa 2 kaps leucine 5 kaps bcaa na noc 2 kap leucine 1 kap glutamine I czy w dni nie treningowe brać leucine ? bo bcaa tylko w dni nie treningowe ta samo z tse będe brał jak w dni treningowe ale pierwszy tydzień tylko 2 x 1 kaps .Bardzo [...]

[...] + Trec ZMA 1 pastylka (na noc) SUMA : 18 B / 9 T / 14 WW / 209 kcal CAŁOŚĆ : ---> 130 B / 98 T / 283 WW / 2530 kcal jednonienasycone 44% wielonienasycone 18% nasycone 38% *)Jeżeli przeocze posiłek z przyczyn wyższych to uzupełniam odż. białkową Trec NitroProgen *)W dni treningowe - po treningu Biogenix Carbo 50g

[...] to najlepsze wyjście skoro twoim celem jest siła(mogą być lekkie straty w sile)? Treningi interwałowe to również niezły wysiłek dla ciała i jezeli chcesz je robić polecam w dni nie treningowe, 2 razy w tygodniu. Uwzględniając że ćwiczyśz w pon, śr i pt, a we wt i czw masz interwały, to sobota i niedziela, to dni regeneracyjne. Najwyżej w sobote [...]